Sylvothérapie: quand la forêt nous aide à contrer le stress

Alors que la 3e vague de covid nous frappe de plein fouet, entraînant (encore!) un confinement forcé, comment faire pour se maintenir en équilibre: garder la bonne forme physique, émotionnelle et intellectuelle? Voici une suggestion: la sylvothérapie. Du mot «sylve», qui signifie «bois, forêt», la sylvothérapie est une pratique thérapeutique d’origine japonaise (shinrin-yoku) qui gagne en popularité un peu partout chez nous dans le Nord de l’Ontario, au Québec et dans l’Ouest canadien, comme dans le Sud notamment en Guadeloupe. La thérapie consiste à faire une promenade en forêt pour calmer l’anxiété et contrer la dépression. L’immersion en forêt a pour […]

livre Il faut de tout pour faire un monstre

Que faut-il pour faire un bon monstre?

Que son monstre soit aussi vilain qu’il est moche, voilà le souhait de Peter Paterson en contemplant le bébé qu’il vient de créer dans son laboratoire. Ainsi s’ouvre Il faut de tout pour faire un monstre, roman pour les 6-11 ans par Johanne Mercier. Le savant Paterson a signé un contrat pour livrer sa première création monstrueuse à un client. Il ne veut pas échouer. Tel qu’espéré, Numéro un est gros, fort et laid, mais surprenamment intelligent et talentueux, apparemment des défauts chez un monstre. Un beau départ, juge Paterson, mais pas une création monstrueusement parfaite. Quelque chose manque à […]

Séquelles de la covid dans le cerveau: les statistiques s’accumulent

Les causes des séquelles de la covid restent mystérieuses, mais les statistiques, elles, s’accumulent: un patient sur trois à avoir survécu aux symptômes les plus sévères de la covid était diagnostiqué, six mois plus tard, avec un problème neurologique ou psychiatrique. Cette nouvelle étude, parue le 6 avril, qui serait la première de cette ampleur sur ce sujet, s’inscrit aussi dans les recherches autour de ce qu’on appelle la «covid longue» ou «covid à long terme», et qui mystifie encore la communauté médicale: un très grand nombre de gens, et pas juste ceux qui ont été gravement malades, continuent d’éprouver des […]

Les laits végétaux ne sont pas plus nutritifs que le lait de vache

Les boissons végétales, appelées à tort «lait» végétal, remplacent de plus en plus le lait de vache dans nos cafés, smoothies et autres préparations. Leurs adeptes invoquent souvent des «raisons de santé» pour les consommer. Ces substituts représentent-ils vraiment un meilleur choix nutritif ? Des griefs contre le lait de vache… Le lait a été malmené dans la dernière décennie: accusé de favoriser la prise de poids et l’inflammation chronique, de provoquer des troubles digestifs, d’augmenter le risque d’accidents vasculaires cérébraux (AVC)… En plus de se faire reprocher d’être moins nutritif et moins bénéfique à la santé osseuse que ne l’avaient […]

Cinéfranco: la semaine de relâche devant votre cinéma maison

Le festival torontois Cinéfranco sort de son calendrier habituel pour présenter 8 films et un programme de 4 courts métrages à l’occasion de la semaine de relâche ontarienne, du 10 au 18 avril. Pour ce Festival Cinéfranco «Jeunesse et Famille», la fondatrice et directrice artistique Marcelle Lean a sélectionné «du rêve, de la magie, des rires, des aventures»… En cliquant sur chaque film dans le site de Cinéfranco, on accède à sa description et à un lien pour acheter votre billet: 8$ par film ou 50$ pour le passeport de 8 billets. Thèmes adultes à Cinéfranco Trois des films proposés […]

Trois sports individuels bons pour la santé physique et morale

Vous souhaitez continuer à faire de l’activité malgré la fermeture des salles de sports? l-express.ca vous présente trois sports individuels bons pour la santé physique et morale. 1 – La course à pied, sport individuel très populaire Sport individuel par excellence, la course à pied est sans doute l’activité la plus bénéfique pour le corps et l’esprit. Et cela tombe bien, c’est aussi une activité accessible à tous. Une (bonne) paire de chaussures, un survêtement et c’est parti. Des bienfaits sur le corps En cette période parfois difficile à vivre, où toutes les mesures restrictives liées à la crise sanitaire […]

Toute une communauté numérique suit deux vlogueurs nomades

Janvier 2016: Marie-Josée Lalande et Alex Normand quittent Toronto et débarquent en Nouvelle-Zélande. Les nouveaux vlogueurs ne savent pas trop ce que la vie leur réserve, outre des voyages et de la production vidéo, mais leur enthousiasme et leur envie de découvrir le monde sont à toute épreuve! Aujourd’hui, ces nomades numériques partagent leur passion en parcourant la planète. Vlogueurs et YouTubeurs La vie d’Alex Normand et de Marie-Josée Lalande a pris un premier tournant en 2016, lorsqu’ils sont devenus globetrotteurs et YouTubeurs. Elle en a pris un autre en 2018 avec le lancement de l’Académie Filmmakers On The GO (FOTG) en […]

Un dictionnaire des cooccurrences qui a son mot à dire!

Les dictionnaires des cooccurrences sont un outil précieux, non seulement pour les traducteurs chevronnés, mais encore pour toute personne qui veut bien s’exprimer en français. Il en existe plusieurs, mais mon favori est celui de Jacques Beauchesne, dont la version papier est publiée par les éditions Guérin, et la version électronique est affichée sur le site du Bureau de la traduction du gouvernement fédéral du Canada. Cette dernière a le mérite d’être la version la plus complète des deux… en plus d’être gratuite! Il y a dictionnaires et dictionnaires Nous savons ce que c’est qu’un dictionnaire, mais qu’est-ce une cooccurrence? […]

3 alternatives aux boissons sucrées

Selon l’Organisation mondiale de la santé, la consommation de boissons sucrées favorise le risque de surpoids, d’obésité et de maladies cardio-vasculaires. Il est recommandé de ne pas en boire plus d’un verre par jour. Alors pour se faire plaisir en évitant les boissons trop sucrées, l-express.ca vous présente trois alternatives plus saines. Thé glacé faible en sucre Le thé glacé est une excellente alternative aux boissons sucrées. Privilégiez une version faite maison, les thés glacés industriels contenant beaucoup de sucre. Principalement composé d’eau, c’est aussi un excellent moyen de se désaltérer. Voici une recette simple et délicieuse: comptez environ un sachet […]

Variants de la covid : le virus manque de créativité

Beaucoup de variants de la covid, mais pas beaucoup de variété… C’est ce qui semble se dégager des analyses génétiques de la dizaine de mutants du coronavirus qui ont à présent été observés un peu partout dans le monde. On parle surtout des variants britannique (B.1.1.7), sud-africain (B.1.351) et brésilien (P.1): ce sont les variants dit «préoccupants». Variants d’intérêt Mais il y en a plusieurs autres, moins «préoccupants» ou «variants d’intérêt» — par exemple, leur taux de transmission ne semble pas pour l’instant être plus élevé que celui de la souche originale. Or, ils ont davantage en commun que ce que […]

Autour de la Soufrière en Guadeloupe

Situé dans le prestigieux parc de la Guadeloupe, le volcan de la Soufrière constitue le plus haut sommet des Petites Antilles. Logé dans la commune de Saint-Claude, ce remarquable volcan, en état de repos éruptif, offre une vue imprenable de l’île. La visite des gouffres et cratères ne peut se faire qu’en compagnie d’un guide de montagne diplômé d’État. Voici un parcours virtuel de la Soufrière en compagnie de Henri Marie, guide de montagne diplômé d’État, originaire de la Guadeloupe, que j’ai rencontré lors du Salon international du Tourisme de Montréal en octobre 2019. Tourisme alternatif Très impliqué en matière […]

Avril, le mois des célébrations religieuses

Chaque année, le mois d’avril est un mois de célébration pour les religions chrétiennes, juives et musulmanes. La célébration de Pâques Dans la religion chrétienne, Pâques célèbre la résurrection du Christ. C’est l’une des fêtes religieuses les plus importantes pour les Chrétiens, fêtée depuis le IIe siècle. Pâques correspond au dimanche qui suit l’équinoxe de printemps. Les fidèles se préparent à la fête de Pâques en amont, pendant le carême et la semaine sainte. Le carême dure 40 jours avant Pâques, et rappelle les 40 jours que Jésus a passé dans le désert. La semaine sainte commence avec le dimanche […]