Le cortisol est dangereux pour nous?

Depuis quelques mois, des «influenceurs» nous mettent en garde contre les ravages du cortisol — une hormone qui joue un rôle essentiel dans notre corps — et proposent même des produits naturels pour l’éliminer. Sauf que la chose est impossible. En janvier 2025, la journaliste espagnole Jessica Mouzo rapportait dans le quotidien El Pais que plusieurs publications sur les réseaux sociaux dénonçaient les dangers du cortisol. Par exemple, cette influenceuse française écrivait en décembre 2024 que beaucoup de gens vivraient avec un «cortisol déréglé» sans le savoir. Selon ces publications, un «débalancement» du cortisol causerait de la fatigue chronique, une prise de […]

Nouveau centre de vie active pour les aînés francophones à Hamilton

Le Centre francophone Hamilton (CFH) fait maintenant partie des 100 nouveaux centres de vie active pour les aînés qui ouvrent leurs portes dans la province cette année. Celui du CFH, inauguré ce jeudi 15 mai, profitera d’un local d’une capacité de 25 personnes, offert par la Ville, dans le centre récréatif Sir Winston Churchill au 1709 rue Main. Récemment, c’est la Communauté du trille blanc, dans la région de York au Nord de Toronto, qui annonçait l’ouverture prochaine de son centre de vie active. Le groupe Retraite active de Peel, la grande banlieue Ouest de Toronto, dispose lui aussi d’un […]

Faire un jeûne de dopamine? Impossible!

Qu’on parle de jeûne, de «détox» ou de sevrage, tenter de diminuer sa production de dopamine est une tendance populaire dans plusieurs pays. On constate toutefois qu’elle est basée sur une mauvaise compréhension du fonctionnement du cerveau. Bien que le terme ait déjà été utilisé en 2017 dans un livre et en 2018 dans une vidéo YouTube, le jeûne de dopamine (dopamine fasting) a été popularisé en 2019 par une publication du Dr Cameron Sepah, psychologue et entrepreneur de la Californie. L’idée est de restreindre les comportements addictifs pour une période précise, dans le but de cesser d’y avoir recours sous le coup de […]

L’anxiété est-elle en augmentation? Ça dépend…

Selon la croyance populaire, l’anxiété serait une caractéristique de notre époque, voire «le mal du siècle». Mais sommes-nous réellement plus anxieux que nos aïeux ou nos ancêtres? Plus anxieux depuis le début du 21e siècle? Vrai II est indéniable que la prévalence des troubles de santé mentale en général, incluant l’anxiété, a augmenté depuis le début des années 2010, en particulier chez les moins de 25 ans. C’est ce qui se dégageait d’une série d’études et d’analyses regroupées dans une édition spéciale de la revue The Lancet Psychiatry, en septembre 2024. La pandémie de covid aurait accru le problème, concluait une enquête […]

Prix Trille Or: hommage à Garolou et au «bâtisseur» Marc Lalonde

La 13e édition du gala Trille Or de la musique francophone de l’Ontario et de l’Ouest canadien honorera deux piliers de la musique d’ici: le groupe franco-ontarien Garolou, actif à partir de 1975 (dernier album en 1998), et l’animateur de radio Marc Lalonde, d’Ottawa, dont la chronique mensuelle paraît notamment dans l-express.ca. Garolou recevra le prix Hommage, et Marc Lalonde le prix Bâtisseur Paul-Demers, de l’Association des professionnel.le.s de la chanson et de la musique (APCM). Une vingtaine d’autres prix Trille Or seront devoilés et remis lors d’événements à Ottawa les 27, 28 et 29 mai à Ottawa. Garolou La […]

dépendances, drogues, cannabis, vapotage

Parlons vapotage et dépendances dans nos écoles

Parlons des dépendances et du vapotage, c’est le thème de la conférence qui s’est déroulée ce 7 mai à l’école secondaire Étienne-Brûlé, à Toronto, dispensée par le journaliste en santé urbaine Charles-Antoine Rouyer, chargé de cours à l’Université York et à l’Université de l’Ontario français. Objectif affiché: sensibiliser et informer les parents tout en créant un pont communicatif entre eux et leurs enfants. Parents, enseignants, élèves, ils étaient une petite vingtaine, tout ouïe, à assister à ce dîner-conférence en marge de la Semaine de la santé mentale, qui se tient du 5 au 11 mai. «Chaque année, les conseils scolaires célèbrent […]

L’Ontario défend son approche face à la rougeole

La ministre de la Santé, Sylvia Jones, assure que sa réponse face à la rougeole fonctionne, alors que les infections continuent d’augmenter en Ontario, plus que partout ailleurs au Canada. Les dernières données de santé publique publiées la semaine dernière font état de 223 nouvelles infections en Ontario la semaine précédente. En tout, 1243 personnes ont contracté le virus depuis octobre en province, et 84 ont été hospitalisées, dont 63 enfants. Le Texas, qui représente actuellement le plus grand foyer de contamination aux États-Unis, compte 683 cas pour une population de 30 millions d’habitants. Appui aux bureaux de santé publique […]

Lire pour le plaisir: on régresse?

La proportion des gens qui, aux États-Unis, lisent chaque jour pour leur plaisir aurait diminué de 2% par année depuis deux décennies. Une régression qui n’a probablement pas une seule cause, mais les chercheurs suggèrent que l’une d’entre elles pourrait être l’importance prise par les réseaux sociaux. Par contre, ceux qui continuent de lire chaque jour pour le plaisir y consacreraient, en moyenne, plus de temps qu’avant: 1h31 en 2023 contre 1h20 en 2003. Les quatre chercheurs — trois du Collège universitaire de Londres et un de l’Université de Floride — ont analysé des données d’une enquête annuelle: l’American Time […]

Quand le vin rencontre le casse-tête: l’histoire inspirante de Water & Wines

Et si je vous disais que le vin et les casse-têtes font bon ménage? Non, je ne parle pas d’un problème existentiel après un verre de trop, mais bien d’un vrai puzzle… et d’une belle histoire d’audace, de résilience et de passion. Direction la Suède, en pleine pandémie. Yamit Viitaoja-Malmberg, sommelière fraîchement diplômée, se retrouve clouée à la maison après avoir contracté une forme sévère de la covid. Incapable de marcher, même de s’allonger, elle doit rester assise… et tuer le temps. Son remède? Les casse-têtes. Mais entre deux paysages de couchers de soleil et quelques éléphants trop exotiques, une […]

Bientôt un centre de vie active pour la Communauté du Trille blanc

Avec le vieillissement de la population ontarienne, les besoins des aînés évoluent, tout comme les réponses à leur offrir. Dans la région de York, au Nord de Toronto, la Communauté du Trille blanc (CTB) s’inscrit dans cette dynamique en mettant en œuvre un programme de vie active destiné aux adultes de 50 ans et plus. Grâce à un financement de démarrage de 12 500 $ du ministère des Services aux aînés et de l’Accessibilité dans le cadre du Programme de centres de vie active pour personnes âgées (CVAPA), cette initiative vise à favoriser le vieillissement actif en misant sur l’engagement […]

Un peu de musique pour se recentrer

La beauté de la langue française se savoure de victoire en victoire. Son importance se vit au quotidien, d’Est en Ouest. La francophonie est remplie de ces artistes qui nous le rappellent. Tournons-nous vers la musique d’une Acadienne, d’un Fransaskois et d’un Franco-Albertain. La petite oasis francophone de Kristen Martell Autrice-compositrice-interprète de Mahone Bay en Nouvelle-Écosse, Kristen Martell a voulu se rapprocher de ses racines acadiennes avec son quatrième opus, Allume mon courage. Elle a lancé cet album francophone avec son univers folk rempli de nostalgie à la fin de mars 2025. Tout en douceur, on est séduits par des […]

Pépites télé: jeunes francophones, camionneurs à la recherche d’amour et experts du recyclage

Des jeunes francophones allumés des quatre coins du pays, des cowboys et cowgirls des temps modernes et des solutions pour rendre la planète plus propre: ce mois-ci, trois émissions de télé pleines d’humanité, et de conscience, à surveiller. Une jeunesse francophone bien vivante Au Yukon, Julian plonge dans un lac gelé avant de concocter des pâtes fraîches. Dans le Nord de l’Ontario, Audrey-Anne pêche sur la glace et joue du ukulélé, tandis que sur la Côte-Nord, au Québec, Shapatu monte sur scène avec une pièce de théâtre innue. KAPSUR fait le pari de faire découvrir le Canada francophone hors des […]