croisière sur le Nil Égypte Aurélie Resch

Rêver d’une croisière sur le Nil

La crise sanitaire impacte profondément nos vies tout autour du globe et empiète largement sur nos libertés de déplacement. Elle ne nous empêche toutefois pas de rêver à d’autres cultures, à des paysages somptueux et à de futurs voyages dans des contrées voisines ou lointaines. Cette période protectionniste renforcée me permet chaque jour de m’abandonner davantage à la contemplation du monde. Une activité qui me sied et qui me rappelle une navigation sur les eaux du Nil, sur les bords duquel les heures s’étirent et les paysages invitent à la méditation. Au fil du Nil Sans bruit, les felouques glissent […]

6 façons étonnamment faciles d’aider votre communauté francophone dès maintenant

La francophonie ontarienne est souvent invisible et sous-utilisée. Il n’en tient qu’a chacun de nous pour l’exploiter et la faire vivre au maximum. Voici 6 bonnes habitudes à prendre: 1. Changez vos paramètres à «français» Dans vos ordis, tablettes, téléphones, choisissez l’environnement français. En plus de vous habituer aux termes et à la technologie, ça dit quelque chose à nos amis Apple, Bell et Google. Et assurez-vous d’enregistrer un message en français ou bilingue dans votre messagerie téléphonique. (En français seulement, ça éloigne les vendeurs de portes et fenêtres et les faux enquêteurs du fisc!) 2. Appuyez sur le 2 […]

Un premier album de Noël pour Céleste Lévis

La chanteuse originaire de Timmins, Céleste Lévis, a lancé sa deuxième chanson de 2020, Noël, toi et moi, le 6 novembre. Il s’agit d’un extrait de son nouvel album Noël tout autour, qui sera distribué sur les plateformes numériques le 27 novembre. Le projet comprend un album bilingue avec huit chansons originales et deux reprises. Avec joly On parle ici d’un projet de couple: cet album a été créé en collaboration avec son fiancé, Marc-Antoine Joly, qui se présente sous le nom d’artiste Joly. Il a participé aux arrangements et à la réalisation avec Céleste en plus de jouer de la […]

Un vaccin efficace à 90%? Sept choses qui restent à savoir

L’annonce a fait le tour du monde lundi: un des 200 vaccins actuellement testés contre le virus responsable de la CoViD-19 serait «efficace à 90%». Une nouvelle encourageante, mais qui ne signifie pas qu’on est près de la ligne d’arrivée. Ce que l’on sait En tout, depuis la fin-juillet, 43 538 personnes ont été enrôlées dans cette étude en double aveugle menée par les compagnies Pfizer et BioNTech — ce qui signifie que la moitié ont reçu le vaccin et l’autre moitié, un placebo. Chaque participant a eu deux injections, à trois semaines d’intervalle. Ces personnes ont été invitées à poursuivre […]

Les vaccins : comment agissent-ils?

Voici un survol de ce qui se passe dans votre corps quand vous vous faites vacciner et de la façon dont les vaccins agissent. Antigènes Un vaccin est une préparation biologique administrée dans le but de prévenir la propagation d’une maladie. Il contient un ou plusieurs antigènes, qui sont normalement des microbes morts ou affaiblis, ou certains de leurs composants, explique Cécile Tremblay, médecin microbiologiste infectiologue et professeure à l’Université de Montréal. D’origine naturelle ou synthétique, ces antigènes sont reconnus par le système immunitaire, notamment les anticorps. Ils sont incapables de développer la maladie, mais ils restent vivants et conservent […]

Les vaccins : des produits complexes à fabriquer

Les vaccins sont les produits les plus difficiles à produire de l’industrie pharmaceutique. Ils sont fragiles et peuvent facilement être dégradés par la température ou la lumière. Et ils demandent un contrôle de la qualité serré. Une fois un vaccin homologué par les autorités, sa production prend généralement de 6 à 36 mois, contrairement à quelques semaines à 6 mois pour un médicament chimique. Voici les deux grandes étapes de leur production de masse: la production de la substance active et la production pharmaceutique. Une banque de germes Tout d’abord, on doit constituer une banque de germes, c’est-à-dire une «réserve» […]

Les vaccins : de la production à la distribution en un temps record

Les sociétés partenaires Pfiser (américaine) et BioNTech (allemande) viennent d’annoncer un taux de succès de 90% du vaccin qu’elles développent contre la CoViD-19. Si cela se confirme, 2021 sera l’année de grandes campagnes de vaccination. Normalement, il faut jusqu’à dix ans pour passer de la recherche initiale à la distribution d’un vaccin à grande échelle. Selon le site de la chaîne de télé History, le vaccin contre les oreillons aurait été, en 1967, le plus rapide de l’histoire à être homologué, après seulement 4 ans. Avec la CoViD-19, on espère livrer un vaccin en un temps record, soit à la fin […]

L’entraînement par intervalles, peu efficace pour perdre du poids

Alors que l’Organisation mondiale de la santé recommande au moins 150 minutes d’activité physique par semaine pour les 18-64 ans, des applications pour téléphones et des programmes d’entraînement promettent qu’un «entraînement intensif» moitié moins long serait tout aussi efficace pour la santé. En prime, cela permettrait de perdre du poids rapidement. Mais on constate que la perte de poids n’est peut-être pas la meilleure raison pour adopter cette formule. Le HIIT Les adeptes l’appellent le HIIT, soit le High Intensity Interval Training. Une séance de 25 minutes de cet entraînement par intervalles à haute intensité serait aussi profitable, sinon plus, qu’un […]

Santé mentale pandémie covid équipe ESPO

Hausse fulgurante des thérapies virtuelles en temps de pandémie

Les rendez-vous de thérapie virtuelle ont connu une hausse fulgurante depuis le début de la pandémie. Les anciens comme les nouveaux clients ont été nombreux à se tourner vers les organismes d’aide en santé mentale qui remarquent depuis plusieurs mois les effets néfastes de la pandémie sur la santé mentale de la population. «Les psychologues de notre équipe ont remarqué une augmentation des demandes de consultations d’anciens clients qui vivent une résurgence de leurs symptômes. Ces anciens clients représenteraient environ 20% de notre clientèle active», note la psychologue clinicienne Monic Gallien, qui œuvre au sein de l’Équipe de santé psychologique […]

Cinéfranco à la fin novembre: 17 longs métrages et des conversations en ligne

Son festival jeunesse a été torpillé par la grève des enseignants en février. Sa tournée de films québécois a été annulée en avril à cause de la pandémie. Vers la fin de l’été, Marcelle Lean, la fondatrice et directrice de Cinéfranco, pouvait espérer réussir à présenter son volet principal au cinéma Hot Docs de la rue Bloor cet automne… mais non, la deuxième vague la force à rester en ligne. «2020 est vraiment catastrophique pour tout le monde, notamment pour le milieu artistique», dit-elle en entrevue à l-express.ca. «Toutes ces annulations de spectacles, concerts, films nous ont coupés de nos […]

imposition des mains magnétisme aimant guérisseurs

Le magnétisme et les aimants pour soulager la douleur?

Des gens qui se proclament «guérisseurs» utilisent ce qu’ils appellent le magnétisme animal, de même que les aimants, pour soulager la douleur, apaiser les tensions et réduire l’anxiété. La pratique est-elle vraiment efficace? Mesmer Le concept de magnétisme animal a été développé par Franz-Anton Mesmer, en 1773. Selon ce médecin allemand, nous avons tous la capacité de guérir notre prochain grâce à un «fluide magnétique». Le «magnétiseur», c’est-à-dire la personne capable d’utiliser ce fluide, va le transmettre à la personne qu’il traite par l’imposition des mains afin de «rééquilibrer» ses «énergies» et l’aider à combattre la maladie. Effet de l’imagination […]

jeune santé mentale stress dépression anxiété

Troubles de sommeil, anxiété et cyberdépendance: les jeunes affectés par la pandémie

Environ trois jeunes sur cinq ont vu leur santé mentale se détériorer depuis le début de pandémie, conclut un sondage Ipsos réalisé en Ontario et publié en mai 2020. Pour faire face à cette problématique grandissante, le gouvernement et les écoles ont décidé de faciliter l’accessibilité aux services de thérapie et de soutien psychologique, tout en augmentant le personnel disponible. Changements de comportements Plus de 59% des parents ont observé des changements de comportements chez leurs enfants depuis le début de la pandémie, selon le sondage Ipsos. Les plus fréquents seraient des troubles de sommeil, des changements dans les habitudes […]