Profiter de l’hiver: une question de santé

Si le «Blue Monday» est un concept marketing, la déprime provoquée par les journées hivernales plus courtes et la dépression saisonnière sont néanmoins bien réelles. Heureusement, les possibilités de sortir et de profiter de la lumière du jour abondent, sur le territoire torontois. On peut même défier l’hiver sur une pente de ski. Pour lutter contre les blues de l’hiver, le Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH) et la Société canadienne de psychologie (SCP) conseillent notamment de sortir prendre l’air tôt dans la journée, même 10 minutes. La Ville de Toronto recense plus de 1500 parcs et espaces verts, qui […]

Même les super-athlètes ont leurs limites

Bonne nouvelle pour ceux et celles qui désespèrent d’améliorer leurs performances sportives: même les plus grands athlètes ont leurs limites. Une étude sur ceux qui participent à des compétitions dites d’ultra-endurance révèle un «plafond» quant aux performances que le métabolisme est capable d’atteindre sur une période de plusieurs mois. En chiffres, l’étude parue dans la revue Current Biology parle d’un «plafond métabolique» correspondant à 2,4 fois celui du «métabolisme de base» (en anglais, basal metabolic rate). Ce terme désigne la quantité minimale d’énergie dont un corps a besoin chaque jour pour ses tâches essentielles. Court et long termes Pendant de […]

Le football n’a pas de frontières, les visas si

La lenteur des rendez-vous pour l’obtention des visas américains constitue l’un des principaux obstacles pour plusieurs supporters des équipes africaines à l’approche de la Coupe du monde de football 2026 en Amérique du Nord. Selon de nombreux supporters établis à Toronto, les délais pour obtenir un rendez-vous de visa américain figurent parmi les plus longs, rendant toute planification de déplacement particulièrement complexe. Actuellement, l’attente peut varier entre 14 et 17 mois, voire davantage, pour un visa de visiteur. «Ces délais compliquent toute organisation, malgré la passion qui m’anime pour le football et la volonté de soutenir notre équipe», témoigne Selma […]

Raptors: retour sur un été fondateur avec James Wade

L’entraîneur assistant des Raptors de Toronto, James Wade, a vécu un été 2025 particulièrement intense, entre un rôle d’entraîneur principal dans la Ligue d’été et un séjour marquant au Rwanda dans le cadre des camps Giants of Africa. Une succession d’expériences qui ont, selon lui, renforcé son leadership tout en nourrissant une réflexion personnelle profonde. Durant la Ligue d’été, Wade a retrouvé un rôle qu’il n’avait plus occupé depuis 2023: celui d’entraîneur en chef. Une confiance que lui a accordée l’entraîneur-chef Darko Rajaković, avec qui il travaille étroitement depuis deux ans. «J’ai vraiment apprécié l’opportunité et je veux remercier Darko […]

dépression, santé mentale, exercices, sports

L’exercice physique pour soigner la dépression

Un psychiatre à l’Université d’Ottawa recommande de l’exercice physique à ses patients souffrant de dépression légère et modérée. Certains médecins prescrivent déjà la nature pour la santé physique et mentale. Alors pourquoi pas du sport? «L’exercice physique comme traitement de première ligne de la dépression a des effets comparables à ceux de certains traitements de première ligne comme les médicaments ou la thérapie verbale», résume Nicholas Fabiano, un résident et chercheur en psychiatrie à l’Université d’Ottawa. «Une activité physique régulière, quel que soit votre âge, favorise le bien-être physique, mental et social», confirme Michelle Murti, médecin-hygiéniste de la Ville de […]

CAN au Maroc: la communauté marocaine de Toronto se mobilise

À plus de 5 000 kilomètres de Rabat, capitale du Maroc qui accueillera le match d’ouverture de la Coupe d’Afrique des nations (CAN) 2025, la communauté marocaine du Grand Toronto se prépare également à vivre l’ambiance de cette grande fête du football africain. La compétition se tiendra du 21 décembre au 18 janvier dans plusieurs villes du royaume. Elle réunira 24 sélections nationales venues de tout le continent. «En tant que jeune Marocain nouvellement arrivé, j’espère que l’Association marocaine de Toronto (AMDT) ou d’autres organismes communautaires organiseront des rassemblements pour diffuser les matchs et permettre à la communauté de partager […]

Des prix exorbitants pour voir les Blue Jays en Série mondiale

Les amateurs de baseball au Canada ont attendu 32 ans pour que les Blue Jays se qualifient en Série mondiale. Ceux qui voulaient assister en personne aux coups sûrs de leurs joueurs préférés devront peut-être attendre encore plus longtemps, alors que les prix des billets augmentent à vue d’œil. Les Blue Jays de Toronto se sont qualifiés pour la Série mondiale, lundi soir, après sept matchs contre les Mariners de Seattle. Le lendemain matin, quand les billets ont été mis en vente sur le site Web de Ticketmaster Canada, la plupart avaient déjà disparu aux mains des revendeurs. Les fans […]

L’initiative GENIAL de Glendon aide un diplômé à canaliser sa passion pour le sport

Ancien joueur semi-professionnel, un diplômé du campus Glendon de l’Université York devenu entraîneur dirige aujourd’hui une académie de soccer pour jeunes joueurs grâce à l’incubateur d’entreprises GENIAL. Nolan Karuta sait que le succès au soccer ne se résume pas aux compétences fondamentales, au jeu de jambes et aux passes. Il faut également être doté du bon état d’esprit et être passionné par ce sport. Il en va de même pour le monde des affaires. Nolan, qui a obtenu en 2023 un diplôme bilingue en économie et commerce au campus Glendon de l’Université York, ne manque pas de passion. «J’ai joué […]

Le francophone du Nouveau-Brunswick qui a accompagné Secretariat dans la légende

C’était le Wayne Gretzky des chevaux de course. En 1973, Secretariat a remporté la Triple Couronne et, 52 ans plus tard, il détient encore le record de temps des trois courses. Ce cheval légendaire était monté par un jockey francophone du Nouveau-Brunswick: Ron Turcotte, décédé le 22 août dernier à l’âge de 84 ans. Né en 1941 dans le petit village de Drummond, près de Grand-Sault, au Nouveau-Brunswick, Ron Turcotte a connu une carrière extraordinaire. Issu d’une famille de 11 enfants, il quitte l’école pour travailler comme bûcheron avec son père. Les chevaux font partie du métier; Ron Turcotte apprend dans […]

Coupe du monde de foot à Toronto: le financement de la discorde

À moins de dix mois à peine du coup d’envoi du plus grand événement sportif de la planète, à savoir la Coupe du monde de foot, dont six matchs se dérouleront à Toronto, le financement concernant la métropole n’est toujours pas bouclé! Et pour cause, un désaccord oppose la Ville et le gouvernement provincial, alors que les retombées économiques pour la ville se comptent par centaines de millions de dollars. Le temps commence à presser et aucun parti ne semble vouloir céder. En effet, depuis la sortie médiatique en mai dernier de la mairesse de Toronto, Olivia Chow, pour dénoncer […]

Quand le basketball unit le Cameroun et le Canada

«Toronto a largement bénéficié du talent du Camerounais Pascal Siakam lors de son passage chez les Raptors. Il est temps, pour nous qui vivons ici, de tisser des liens solides avec les jeunes du Cameroun», souligne à l-express.ca Rose Cathy Handy, directrice générale de Connecture Canada et membre active de la communauté camerounaise du Grand Toronto. Originaire de Makak, dans la région du Centre du Cameroun, elle a pris l’initiative d’y organiser un camp de basketball. Mené aux côtés de Patrick Bizindavyi, ce projet a pour ambition d’offrir aux jeunes un cadre d’apprentissage et d’échanges, tout en attirant l’attention d’organismes […]

Point Goddess célèbre le basket féminin et la WNBA

Ce dimanche 10 août, le terrain du centre athlétique Mattamy, au centre-ville de Toronto, s’est transformé en scène festive et engagée pour la troisième édition du match de basket féminin des célébrités organisé par Point Goddess. Dans un contexte marqué par l’enthousiasme suscité par l’arrivée prochaine du Toronto Tempo, la future équipe de la métropole dans la WNBA, cette rencontre avait pour objectif de briser les barrières, inspirer les jeunes filles et soutenir des initiatives concrètes pour l’égalité dans le sport. Créé par Keana Foz, joueuse en première division NCAA au Wagner College, Point Goddess se donne pour mission d’autonomiser […]