Contre l’insomnie: la mélatonine efficace et sans danger?

La mélatonine suscite de l’intérêt chez les insomniaques et les voyageurs qui souffrent de fatigue liée au décalage horaire. Ces suppléments sont-ils efficaces et sans danger? Peuvent-ils aider les enfants à trouver le sommeil? Voyons ça. La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale (également appelée épiphyse) située dans le cerveau. Elle est produite à forte concentration le soir et à faible concentration le jour. Et elle contribue à maintenir le rythme veille-sommeil (appelé aussi horloge biologique ou rythme circadien). La mélatonine existe aussi sous forme synthétique. Au Canada, plus d’une centaine de produits de mélatonine sont homologués […]

5 vergers où aller cueillir des pommes autour de Toronto

Comme chaque année, la cueillette de pommes commence fin août et se poursuit jusque fin octobre. C’est l’occasion idéale pour prendre un bon bol d’air et choisir nos propres pommes! Voici un petit Top 5 des vergers environnants pour mieux vous y retrouver. Chudleigh’s: un paradis pour les enfants Ouvert au public depuis 1967, le verger Chudleigh’s d’Halton Hills est idéal si vous devez cueillir vos pommes avec des enfants. En effet, entre quatre glissoires géantes de 20 pieds, des balançoires, des jouets, des animaux de la ferme, des tracteurs, des promenades en chariot et à poney… les enfants y […]

L’aquarelle, divertissement d’enfants et art de grands maîtres

L’aquarelle ou la «peinture à l’eau» peut occuper et divertir les enfants pendant des heures. Contrairement aux autres types de peintures, elle permet de travailler les nuances et les ombres, ce qui est excellent pour le développement de la sensibilité artistique des petits et des plus grands. C’est une activité que les parents ou les grands-parents ne peuvent qu’encourager, car elle ne demande pas grand-chose pour sa réalisation: des feuilles de papier épais, des tubes de couleurs ou une boîte de petits carrés durs de couleurs qu’il suffit de caresser avec un pinceau humide, et donc de l’eau et des […]

Cinéma: Ad Astra entre introspection et déception

Depuis jeudi est diffusé en salle le très attendu Ad Astra. Réalisé par James Gray, qui s’était notamment illustré avec La nuit nous appartient et Two Lovers, le film a été reçu plus que chaleureusement par la majorité des critiques. Mais c’est une ode à la solitude qui n’est pas à la hauteur des espérances des amateurs d’action et de science-fiction. Un casting XXL, un synopsis très prometteur Il faut dire qu’avec un budget de 100 millions $ et une distribution aussi brillante, les attentes autour du film ne pouvaient être qu’immenses. Plusieurs grands noms du cinéma moderne font ainsi […]

Claude Forand, le Louise Penny de l’Ontario français

Traducteur agréé, Claude Forand est venu à l’écriture de romans policiers par le biais du journalisme, métier qu’il a pratiqué pendant une vingtaine d’années, au Québec et en Ontario. Le Torontois est aujourd’hui auteur de six polars pour les jeunes, deux polars pour adultes et deux recueils de nouvelles. Claude Forand était l’invité, ce jeudi 19 novembre, de «La Croisée des mots», série d’entrevues avec des auteurs franco-ontariens, qui entamait une nouvelle saison dans le cadre d’un partenariat entre l’Association des auteures et auteurs de l’Ontario français et la Bibliothèque publique de Toronto. Un inspecteur et un village À l’image […]

Séries télé: Last Chance U saison 4, un retour passionnant et mouvementé

Très attendue par les fans de football américain et de sport en général, la saison 4 de la formidable série Last Chance U est sortie au début de l’été. À travers un format original, Netflix a habilement suivi et partagé la saison sportive de l’équipe de football du Independence Community College (Kansas), autour du charismatique coach Brown et de ses joueurs venus des quatre coins des États-Unis. Notre équipe préférée fait son retour pour huit épisodes intenses, mouvementés et riches en émotions. Le moins que l’on puisse dire, c’est qu’on n’a pas été déçu. À Independence, tout a changé Un […]

Six biographies de personnalités canadiennes pour les jeunes

«Qu’est-ce que je vais faire dans la vie?» À cette question qui préoccupe tous les jeunes, les biographies peuvent offrir une réponse. Voici six livres pour les jeunes qui racontent des vies de Canadiennes et de Canadiens dont les rêves, les luttes et les réussites inspireront les ados tout en les aidant à trouver leur propre chemin dans la vie. Tous ces livres sont disponibles en librairie et à la Bibliothèque publique de Toronto. Concurrence intense, formation rigoureuse À 6 ans, notre Gouverneure générale actuelle, Julie Payette, regarde la télé lorsque l’astronaute Neil Armstrong met le premier pied humain sur […]

Cinéma: Katharine Gun a tenté d’empêcher l’invasion de l’Irak

Le film Official Secrets, réalisé par Gavin Hood, lève le voile sur le rôle méconnu d’une lanceuse d’alerte lors de l’invasion américaine de l’Irak en 2003. Traître ou héroïne? Katharine Gun est employée dans les services de renseignements britanniques, au sein du Government Communications Headquarters (GCHQ). Elle reçoit dans ses courriels un mémo indiquant que les États-Unis et la Grande-Bretagne menacent les autres pays membres du Conseil de Sécurité de l’ONU de divulguer des informations compromettantes s’ils ne votent pas en faveur de la guerre. Katharine Gun hésite à garder le secret de cette intervention illégale. Elle finit par le […]

Safari-croisière intime en Afrique australe

Quatre pays se rencontrent autour de la rivière Chobe: le Botswana, la Namibie, le Zimbabwe et la Zambie. Paysages de savane et de forêt pétrifiée, eaux troubles où sommeillent crocodiles et hippopotames… CroisiEurope fait découvrir à sa dizaine de passagers privilégiés une nature unique et épargnée du tourisme de masse. Et si vous optiez pour une découverte intimiste de la flore et de la faune africaines, loin des sentiers battus? Plutôt que d’arpenter les nombreuses pistes ensablées, ne privilégieriez-vous pas plutôt le fleuve et ses méandres pour observer les animaux venus se désaltérer sur les berges et vous perdre dans […]

Séries télé: Stranger Things 3 aussi attachante que palpitante

Après deux ans loin de la petite ville d’Hawkins dans l’Indiana, les fans de la série à succès du géant Netflix s’impatientaient… La série Stranger Things est enfin revenue cet été avec une saison 3 qui s’est révélée palpitante. Les frères Duffer, les réalisateurs de la série, ont une nouvelle fois réussi leur pari de nous ramener dans les années 80, en jouant le rétro plus que le moderne. Ce passé révolu se mêle à un monde fantastique finalement bien nommé «monde parallèle», rappelant les univers de Spielberg ou de Joe Dante venus tout droit de la même époque. Des […]

Cinéma: «It», le clown tueur de Stephen King est de retour

La suite et fin de It (Ça dans les marchés francophones) réalisé par Andrés Muschietti, est fidèle au premier opus ainsi qu’au roman de Stephen King paru en 1986. Le film vient de sortir en salles commerciales à Toronto. Avec une intrigue et des acteurs d’exception, notamment James McAvoy dans le rôle de Bill, Finn Wolfhard jouant le jeune Richie, et Bev interprétée par Jessica Chastain, le film a beau durer près de trois heures, il n’en est pas moins haletant. «Losers stick together»: une amitié indéfectible 27 ans après sa première venue à Derry, le clown tueur Pennywise est […]

Immobilier: votre maison, un investissement judicieux

Nous avons tous tendance à oublier le poids et l’importance de l’immobilier dans notre économie. Examinons quelques chiffres: • L’augmentation de la valeur d’une maison sur une période de 40 ans est renversante: en moyenne huit fois la valeur initiale! Si c’était encore nécessaire, c’est la preuve parfaite que la propriété de sa maison est un investissement de long terme judicieux. • Entre 2014 et 2016, chaque transaction pour une maison du Grand Toronto a généré 68 000 $ en dépenses collatérales représentant un total de 7 milliards $ de dépenses collatérales en moyenne annuelle, selon les chiffres du Toronto […]