Sylvothérapie: quand la forêt nous aide à contrer le stress

Alors que la 3e vague de covid nous frappe de plein fouet, entraînant (encore!) un confinement forcé, comment faire pour se maintenir en équilibre: garder la bonne forme physique, émotionnelle et intellectuelle? Voici une suggestion: la sylvothérapie. Du mot «sylve», qui signifie «bois, forêt», la sylvothérapie est une pratique thérapeutique d’origine japonaise (shinrin-yoku) qui gagne en popularité un peu partout chez nous dans le Nord de l’Ontario, au Québec et dans l’Ouest canadien, comme dans le Sud notamment en Guadeloupe. La thérapie consiste à faire une promenade en forêt pour calmer l’anxiété et contrer la dépression. L’immersion en forêt a pour […]

Autour de la Soufrière en Guadeloupe

Situé dans le prestigieux parc de la Guadeloupe, le volcan de la Soufrière constitue le plus haut sommet des Petites Antilles. Logé dans la commune de Saint-Claude, ce remarquable volcan, en état de repos éruptif, offre une vue imprenable de l’île. La visite des gouffres et cratères ne peut se faire qu’en compagnie d’un guide de montagne diplômé d’État. Voici un parcours virtuel de la Soufrière en compagnie de Henri Marie, guide de montagne diplômé d’État, originaire de la Guadeloupe, que j’ai rencontré lors du Salon international du Tourisme de Montréal en octobre 2019. Tourisme alternatif Très impliqué en matière […]

Bak Fritay: la cuisine de rue haïtienne

Avec son tout nouveau premier livre de recettes Bak Fritay, la cheffe traiteure réputée Natacha Gomez, originaire du Cap-Haïtien, capitale historique du Nord d’Haïti, nous offre une passerelle vers la culture haïtienne: la cuisine authentique de rue. «C’est une cuisine qui réconforte au quotidien parce qu’elle touche une corde sensible en chacun de nous, car elle nous rappelle la maison, notre chez-soi», selon l’auteure. Bak Fritay sont deux mots magiques dans le monde des amateurs de bouffe de rue. Deux mots qui font sourire, entament des conversations. « Deux mots qui incitent la famille et les amis assis autour d’un […]

Mirepoix et Fanjeaux: escapade virtuelle en Occitanie médiévale

Un couple de mes amis toulousains a décidé de s’offrir une journée de plein air en revisitant quelques sites pittoresques de leur patrimoine régional, en Occitanie. «Question de s’aérer tout en redécouvrant les richesses culturelles de notre coin de pays.» Cet article partage leurs découvertes au cœur de deux villages particulièrement intéressants par leurs origines médiévales et leurs paysages typiques du Sud-Ouest de la France: Mirepoix et Fanjeaux. Mirepoix Mirepoix est située dans le Pays des Pyrénées à l’est de l’Ariège, à la frontière de l’Aude. Son ancrage dans les Pyrénées et sa proximité avec l’Espagne ont façonné son histoire. Rappelons que l’Ariège […]

Haïti : des initiatives pour développer le pouvoir économique des jeunes

L’instabilité socio-politique secouant Haïti ces dernières années n’empêche pas les initiatives paysannes visant la prospérité durable de leurs communautés rurales de montagne. Malgré la pandémie et les récentes manifestations contre le président Jovenel Moïse à Port-au-Prince, la vie paysanne bat de son propre chef au cœur des montagnes haïtiennes. Citons la Maison des jeunes et de la culture de Vallue (MJCV) créée en mars 2019 à Vallue, une localité agricole juchée à 750 mètres d’altitude dans la commune de Petit-Goâve (département de l’Ouest, environ 60 km au sud de Port-au-Prince). L’économie valloise repose essentiellement sur la production agroalimentaire (végétale et […]

Horly Mata et l’architecture moderne: une passion

L’architecte Horly Mata a quitté sa ville natale Kinshasa, capitale de la République démocratique du Congo (RDC), pour s’établir à Toronto en juin 2017. «Parce que je suis constamment à la recherche de nouveaux défis, hors des sentiers battus, je n’aime pas la facilité», explique-t-il. Détenteur d’une maîtrise en architecture de l’Institut Supérieur d’architecture et d’urbanisme de Kinshasa, Horly possède quatre ans d’expérience comme architecte en RDC et un peu plus d’un an comme designer architectural auprès de l’entreprise torontoise ERA Architects. Défis d’adaptation Comme pour de nombreux nouveaux arrivants, l’un des principaux défis professionnels d’Horly consiste à transférer […]

Sabine Soumare : «Oui, c’est possible»

Sabine Soumare, originaire de France, née de parents guadeloupéens, s’est installée à Toronto en 2010. «Je voulais quitter l’Europe, aller vivre sur un autre continent, découvrir un nouveau mode de vie.» Son parcours éloquent des 11 dernières années illustre son propos: «Tout est possible pour une jeune immigrante noire déterminée qui immigre dans la métropole canadienne», soutient Sabine. À peine arrivée à Toronto, la jeune femme, outillée d’une maîtrise en marketing, est embauchée par le Centre francophone de Toronto à titre de responsable des communications. «J’ai dû tout apprendre, rapidement, au cœur d’un nouvel environnement socio-économique et politique, différent de […]

«L’adaptation est notre meilleur atout!» – Djennie Laguerre

«La facilité à s’adapter et intégrer les changements de façon confiante et positive, au travail comme dans notre vie quotidienne, est la clé pour garder la tête hors de l’eau durant la crise actuelle que nous traversons.» C’est le modus operandi de Djennie Laguerre, artiste-entrepreneure d’origine haïtienne installée en Ontario depuis l’âge de 10 ans, aujourd’hui reconnue tant en Ontario qu’au Québec. Malgré la 2e vague de covid pire que la première, les fluctuations des règles sanitaires (confinement, relâchement, alouette), le climat économique défavorable, Djennie poursuit avec brio ses activités de travailleuse autonome dans notre milieu des arts et de […]

Djoleï Justine Gogoua fait vivre «l’appartenance culturelle»

«La pandémie touche à toutes les sphères de notre vie. On doit plus que jamais être bien ancré dans notre identité communautaire.» C’est ce que fait valoir Djoleï Justine Gogoua, artiste multidisciplinaire d’origine ivoirienne, bien connue du public franco-ontarien, qui était la conférencière invitée au programme virtuel Un soir au village pour sortir de l’isolement du confinement, proposé par le Centre canadien pour l’unité de la famille (CCF) vendredi 29 janvier. «Dynamiser le dialogue par l’entremise d’activités culturelles et ludiques est vital pour assurer le bien-être de nos communautés», dit-elle. «Pour vivre et survivre en temps de confinement, il est […]

A-t-on vraiment besoin d’une nouvelle GG?

Oui, on le sait, la Constitution du Canada protège la soi-disant saine application de notre démocratie. Loi suprême immuable jusqu’à ce qu’on ait le courage de remettre en question notre régime monarchique. La récente démission de Julie Payette – dépenses abusives, harcèlement au travail – aurait pu éventuellement contribuer à cette remise en question. Mais Justin Trudeau, en situation minoritaire, ne peut se permettre de gouverner sans l’appui d’un représentant de la reine ni de rouvrir les débats autour de la Constitution. Encore plus particulièrement en ce climat d’instabilité actuelle que nous traversons en raison de la pandémie. Indépendance Pourquoi […]

11e anniversaire du séisme dévastateur de Port-au-Prince

En ce 12 janvier 2021, la FOKAL (Fondation Connaissance et Liberté, Haïti) propose une commémoration du 11e anniversaire du séisme dévastateur de Port-au-Prince (12 janvier 2010). Onze ans après… Où en sommes-nous? Qu’avons-nous traversé? L’émission Vivre ici, Habiter le monde dessine un parcours qui mêle films, chansons et textes d’auteurs haïtiens et de Pr Felwine Sarr, et dont le fil rouge est une conversation entre Michèle Duvivier Pierre-Louis, ancienne première ministre d’Haïti (2008-2009), directrice de la FOKAL, et de jeunes artistes. À voir ce 12 janvier 2021 à 16h53. La FOKAL est l’instigatrice du Parc national urbain de Martissant à […]

Encore en isolement forcé: comment s’en sortir?

2020 fut l’année de la solitude et ça continue. Le portrait actuel: plus de 3000 personnes contaminées au quotidien par le coronavirus en Ontario, incluant un enfant sur cinq âgé de moins de 13 ans ce mois de décembre. Ne nous manque plus que le couvre-feu comme au Québec, alors qu’avant les Fêtes le gouvernement Ford s’y opposait fermement… Il y a quelques jours, ma fille recevait une lettre des écoles que fréquentent ses deux fils (10 et 12 ans) reconfirmant le retour en classe dès le 11 janvier, ainsi qu’un communiqué du ministère de l’Éducation informant les parents que […]