L’entraînement par intervalles, peu efficace pour perdre du poids

Alors que l’Organisation mondiale de la santé recommande au moins 150 minutes d’activité physique par semaine pour les 18-64 ans, des applications pour téléphones et des programmes d’entraînement promettent qu’un «entraînement intensif» moitié moins long serait tout aussi efficace pour la santé. En prime, cela permettrait de perdre du poids rapidement. Mais on constate que la perte de poids n’est peut-être pas la meilleure raison pour adopter cette formule. Le HIIT Les adeptes l’appellent le HIIT, soit le High Intensity Interval Training. Une séance de 25 minutes de cet entraînement par intervalles à haute intensité serait aussi profitable, sinon plus, qu’un […]

Santé mentale pandémie covid équipe ESPO

Hausse fulgurante des thérapies virtuelles en temps de pandémie

Les rendez-vous de thérapie virtuelle ont connu une hausse fulgurante depuis le début de la pandémie. Les anciens comme les nouveaux clients ont été nombreux à se tourner vers les organismes d’aide en santé mentale qui remarquent depuis plusieurs mois les effets néfastes de la pandémie sur la santé mentale de la population. «Les psychologues de notre équipe ont remarqué une augmentation des demandes de consultations d’anciens clients qui vivent une résurgence de leurs symptômes. Ces anciens clients représenteraient environ 20% de notre clientèle active», note la psychologue clinicienne Monic Gallien, qui œuvre au sein de l’Équipe de santé psychologique […]

Cinéfranco à la fin novembre: 17 longs métrages et des conversations en ligne

Son festival jeunesse a été torpillé par la grève des enseignants en février. Sa tournée de films québécois a été annulée en avril à cause de la pandémie. Vers la fin de l’été, Marcelle Lean, la fondatrice et directrice de Cinéfranco, pouvait espérer réussir à présenter son volet principal au cinéma Hot Docs de la rue Bloor cet automne… mais non, la deuxième vague la force à rester en ligne. «2020 est vraiment catastrophique pour tout le monde, notamment pour le milieu artistique», dit-elle en entrevue à l-express.ca. «Toutes ces annulations de spectacles, concerts, films nous ont coupés de nos […]

imposition des mains magnétisme aimant guérisseurs

Le magnétisme et les aimants pour soulager la douleur?

Des gens qui se proclament «guérisseurs» utilisent ce qu’ils appellent le magnétisme animal, de même que les aimants, pour soulager la douleur, apaiser les tensions et réduire l’anxiété. La pratique est-elle vraiment efficace? Mesmer Le concept de magnétisme animal a été développé par Franz-Anton Mesmer, en 1773. Selon ce médecin allemand, nous avons tous la capacité de guérir notre prochain grâce à un «fluide magnétique». Le «magnétiseur», c’est-à-dire la personne capable d’utiliser ce fluide, va le transmettre à la personne qu’il traite par l’imposition des mains afin de «rééquilibrer» ses «énergies» et l’aider à combattre la maladie. Effet de l’imagination […]

jeune santé mentale stress dépression anxiété

Troubles de sommeil, anxiété et cyberdépendance: les jeunes affectés par la pandémie

Environ trois jeunes sur cinq ont vu leur santé mentale se détériorer depuis le début de pandémie, conclut un sondage Ipsos réalisé en Ontario et publié en mai 2020. Pour faire face à cette problématique grandissante, le gouvernement et les écoles ont décidé de faciliter l’accessibilité aux services de thérapie et de soutien psychologique, tout en augmentant le personnel disponible. Changements de comportements Plus de 59% des parents ont observé des changements de comportements chez leurs enfants depuis le début de la pandémie, selon le sondage Ipsos. Les plus fréquents seraient des troubles de sommeil, des changements dans les habitudes […]

À 140 km à l’heure avec Shawn Jobin

Le chanteur et musicien fransaskois Shawn Jobin vient de sortir son nouveau simple, intitulé 140. Le morceau figurera sur son prochain album Distance qui paraîtra au début de 2021. Il s’agira du 4e opus de l’artiste. Entretien: À quoi fait référence le chiffre 140, titre de votre nouveau morceau ? La chanson parle du fait que, de nos jours, on va vite constamment. Même si 140 km/h n’est pas une si grande vitesse, on va vite dans la vie, sans s’arrêter. J’ai voulu m’arrêter et réfléchir là-dessus. Cette chanson est le fruit d’une collaboration? Oui, il s’agit d’une première pour moi, […]

inventions Machine distributrice de pain en France.

3 grandes inventions francophones récentes… insoupçonnées

Un grand nombre d’inventions des derniers siècles sont françaises ou canadiennes-françaises. Plusieurs sont célèbres, comme la motoneige, la bicyclette ou le braille. D’autres sont plus obscures, comme le parapluie pliant, la poubelle ou les boutons à quatre trous. Mais connaissez-vous des inventions plus récentes dans la francophonie? En voici trois: Les sandales crocs anti-odeur En voulant fabriquer des coussins destinés aux spas, les Québécois Marie-Claude de Billy et Andrew Reddyhoff ont découpé des sandales dans la matière plastique antimicrobienne, antidérapante et antitranspirante qu’il venait de mettre au point. En 2004, ils ont vendu leur entreprise à des hommes d’affaires du […]

La pandémie de CoViD-19 en territoire inexploré

Des deux côtés de l’Atlantique, les États-Unis, la France, la Suède et d’autres pays, font face à la même situation: une deuxième vague de CoViD-19 qui frappe plus fort que la première, avec encore plus de cas qu’au printemps, et ce, plus tôt dans la saison froide que ce qui avait été prévu — faisant craindre que le pire soit encore à venir. Les États-Unis frisent les 100 000 nouveaux cas par jour, la France les 50 000. L’Europe dans son ensemble recensait au milieu de la semaine une moyenne de 220 000 nouvelles contaminations par jour la semaine dernière, soit […]

L'actrice Gwyneth Paltrow et un de ses produits Goop. Gwyneth Paltrow

90% des produits de Gwyneth Paltrow sont de la pseudo-science

L’actrice américaine Gwyneth Paltrow est saluée comme une entrepreneure à succès. On la retrouvait récemment dans un événement virtuel à Montréal intitulé «commerce et créativité». Ses allégations autour de la santé reposent pourtant sur du vent. Paltrow a créé en 2008 l’entreprise Goop, décrite comme «une marque style de vie , qui «fabrique et sélectionne» des produits dans les domaines de la santé, de la beauté et du «mieux-être». Dix ans plus tard, la valeur de la compagnie était estimée à 250 millions $. Des conseils santé rigoureux? L’actrice affirme travailler avec des professionnels de la santé, mais les conseils liés à ses produits […]

Hydroxychloroquine, c’est fini? Probablement pas

Deux vastes études, menées auprès de plus de 11 000 patients chacune, et publiées début octobre, ont conclu que l’hydroxychloroquine ne diminuait pas le taux de mortalité de la CoViD-19, et ne réduisait pas la durée des séjours hospitaliers. Est-ce le mot de la fin, pour ce traitement peu cher, mais controversé? Pas complètement. Didier Raoult En février et mars derniers, le microbiologiste Didier Raoult, de l’Institut hospitalo-universitaire de Marseille, annonce dans deux vidéos qui seront abondamment partagées sur les réseaux, qu’un traitement à l’hydroxychloroquine — un produit peu coûteux utilisé contre la malaria – aurait fait disparaître, en quelques jours […]

Traçage des contacts covid : au diable l’éthique?

La pandémie de CoViD-19 a vu s’accroître le rôle de nombreuses technologies, existantes ou nouvelles. Parmi celles-ci se trouvent les applications de traçage de contacts et de notification d’exposition. Si certains y voient le potentiel de mieux contrôler la propagation du virus, d’autres s’inquiètent des conséquences éthiques et juridiques de l’utilisation de ces applications. Un groupe de chercheurs de l’Université d’Ottawa, dont les professeurs Jason Millar, Kelly Bronson et Theresa Scassa, appuyés par les chercheurs étudiants de l’Initiative IA + Société Tommy Friedlich et Ryan Mosoff, s’intéresse à ces questions. Depuis plusieurs mois, ils collectent des données sur l’adoption des applications de traçage de […]

Vieillir avec dignité: un grand enjeu de notre temps

Vieillir avec dignité, pourquoi est-ce si difficile en 2020? Cette semaine, Radio-Canada Ontario lance une série de contenus multi-plateformes montrant l’envers du décor d’un sujet de société complexe, transgénérationnel et incontournable. À travers les voix de gens ordinaires, de professionnels et d’experts, ce dossier met en lumière la réalité et les enjeux que vivent nos aînés. «À ce jour, plus de 1900 aînés sont morts de la CoViD-19 dans les centres de soins de longue durée en Ontario», indique le réalisateur Serge Olivier. «J’avais à coeur de confronter cette réalité bouleversante à des histoires vécues, faire le point, décrypter les failles […]