Remise en forme: faire du sport chez soi, c’est possible!

En cette nouvelle année, nombreux sont celles et ceux qui priorisent la remise en forme. Mais les salles de sport et gymnases sont souvent les premiers endroits fermés par les autorités sanitaires lors de recrudescence de la covid. Amis sportifs, débutants ou confirmés, rien n’est perdu, car faire du sport chez soi, à la maison ou en appartement, c’est possible! Remise en forme sans équipement Il est tout à fait possible de se remettre en forme et se défouler sans le moindre équipement. De fait, le corps en lui-même suffit. Parmi les exercices que vous pouvez faire chez vous, monter […]

Pierre Lapointe en concert à Toronto le 26 février

Le chanteur québécois Pierre Lapointe sera en concert à Toronto au théâtre Paradise de la rue Bloor Ouest le 26 février à 20h. Le spectacle est organisé par Francophonie en Fête. Honoré par de nombreux prix et disques d’or depuis le début de sa déjà longue carrière (16 albums), l’auteur-compositeur-interprète québécois s’inscrit dans la tradition de la chanson francophone avec une musique pop soyeuse et des textes très travaillés. Dandy excentrique Précédé d’une réputation d’artiste aux multiples facettes, ce dandy excentrique trimballe son piano et sa voix cristalline sur les scènes du monde entier avec grand succès. Le public français […]

Histoires d’immigrants: 15 longs-métrages et 18 courts à Cinéfranco

Le festival torontois Cinéfranco programme 31 films sur le thème de l’immigration à la fin de janvier et au début de février, accessibles de sa plateforme Eventive. «Immigrer, c’est immigrer avec son histoire», indiquent la conceptrice Marcelle Lean, fondatrice de Cinéfranco il y a 25 ans, et le programmeur pour ce projet spécial Histoires d’immigrants francophones, Bruno Boëz. Justement, des histoires d’immigration, on en connaît beaucoup à Toronto, la ville la plus multiculturelle au monde. Dans la francophonie ontarienne, 36% des immigrants sont nés en Afrique, 27% en Europe, 20% en Asie et 17% dans les Amériques. Rencontres avec des […]

La pandémie laissera des traces sur la santé mentale

Les experts s’entendent pour dire que la pandémie de covid risque d’avoir des effets à long terme sur la santé mentale de la population. Après deux ans d’incertitudes, de confinements et de déconfinements successifs, des spécialistes notent des tendances en ce qui concerne les besoins en santé mentale, tendances parfois préexistantes et révélées par la pandémie. On discute davantage de santé mentale «Pratiquement toutes les instances dans notre société ont cerné, à un moment ou à un autre, la santé mentale comme étant un enjeu dans la pandémie», affirme Geneviève Fecteau, directrice générale de la Division du Québec et de […]

Le TfT accueillera le public dans son théâtre dès le 4 février

Aussitôt dit, aussitôt fait! Dès l’annonce, jeudi 20 janvier au matin, par le premier ministre Doug Ford, de la levée de plusieurs mesures sanitaires dès le 31 janvier, le Théâtre français de Toronto (TfT) programmait un spectacle en salle dès le 4 février. Les théâtres et les établissements culturels font partie des endroits qui pourront rouvrir à 50% de capacité ou sous d’autres conditions. La liste inclut restaurants, bars, détaillants, centres commerciaux, gyms, cinémas, musées, galeries, aquariums, zoos, casinos, salles de bingo, cérémonies ou rites religieux. Du 4 au 12 février, le TfT présentera donc Solstice d’hiver, de Roland Schimmelpfennig, […]

Talents artistiques de 50 ans et plus recherchés par le Canal Vivre+

Le Canal Vivre+ de la Fédération des aînés et retraités francophones de l’Ontario (FARFO) recherche des talents artistiques chez les 50 ans et plus. La FARFO a repensé son programme Au Cœur des artistes 50+, qui a connu beaucoup de succès ces deux dernières années. Mais qui ne sera plus un concours. Des talents artistiques de partout Plutôt qu’être diffusées en direct, les prestations artistiques seront pré-enregistrées et présentées dans chacune des émissions d’une nouvelle série Web du Canal Vivre+. La FARFO recherche donc des talents artistiques de partout en Ontario… En musique, chant, danse, conte, humour, poésie, imitation, théâtre, […]

Comment trouver un médecin de famille?

l-express.ca a consulté des experts pour vous aider à naviguer dans le système de santé et trouver un médecin de famille. Car tout le monde devrait avoir un médecin de famille. C’est bien plus pratique et sécuritaire que de consulter chaque fois une nouvelle personne en clinique. Or, en Ontario, l’attente peut être longue pour trouver cette perle rare: un an ou deux selon les régions. Voici donc comment faire: Comment trouver un médecin de famille? Les Ontariens doivent s’inscrire sur le site web de Santé Ontario pour s’enregistrer auprès d’un médecin de famille. Mais c’est là que les délais […]

«L’enfer, c’est les autres» a un nom: l’anxiété sociale

Évitez-vous les rencontres de travail? Par ennui, probablement! Cependant, ce n’est pas le cas de tous. L’évitement récurrent de côtoyer des gens est lié à une maladie: l’anxiété sociale. Elle est aussi appelée la phobie sociale, qui a tendance à s’amplifier dans un environnement anxiogène. Selon Audrey Kodye, psychologue franco-albertaine, entre 8% et 13% des Canadiens souffrent d’anxiété sociale. Confrontée aux regards des autres, cette partie de la population sent monter en elle une peur qui se traduit souvent par des palpitations cardiaques, une transpiration excessive, des maux de ventre, etc. Si ce sentiment provoque des comportements d’évitement qui persistent […]

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Musique de la francophonie canadienne: country, blues et nostalgie

Pour commencer l’année en musique, je vous emmène dans des univers intimes avec le blues de Maggie Savoie, le country de Manon Charlebois et la nostalgie des compilations. Un album homogène et puissant de Maggie Savoie Maggie Savoie, de Kedgwick au Nouveau-Brunswick, nous proposait à la fin 2021 un quatrième opus intitulé Appalaches. Un album plus homogène et plus puissant que ce qu’elle nous a présenté par le passé. Avec ces nouveaux titres, elle entre dans un univers blues profond et expose des émotions avec justesse et recueillement. Un album qui nous ramène à l’essentiel. La force de ce disque est palpable […]

Oui, manger lentement, c’est bon pour la santé

Il y a bien longtemps que les livres consacrés aux régimes alimentaires ou aux conseils de santé en général recommandent de manger lentement lors des repas. A-t-on démontré que cette habitude fait une différence? Prendre le temps de manger fait partie des recommandations du Guide alimentaire canadien. On y lit que cela aurait plusieurs avantages… Éviter de trop manger. Faire des choix alimentaires plus sains. Prendre le temps de savourer la nourriture… La nutritionniste Geneviève O’Gleman vante elle aussi, sur le site du Nutritionniste urbain, les bienfaits de savourer. «Les papilles ont besoin de temps pour apprécier ce que l’on mange. En […]

Résolutions alimentaires: plus de coupons, moins de gaspillage

L’inflation des prix alimentaires a touché la plupart des catégories d’aliments cette année. Voilà pourquoi les 12 derniers mois ont apporté leur lot de tracas pour les Canadiens, tant à l’épicerie qu’au restaurant. Le Rapport sur les prix alimentaires 2022, publié récemment par quatre universités, prévoit que la famille canadienne moyenne pourrait dépenser jusqu’à 966 $ de plus en épicerie en 2022, par rapport à 2021. C’est un record depuis le tout premier rapport, il y a 12 ans. Le laboratoire publiait aussi un compte-rendu sur les intentions des Canadiens pour la prochaine année en ce qui concerne la nourriture et les autres […]

Santé mentale : la fin de la pandémie pourrait stresser des jeunes introvertis

Le resserrement des mesures sanitaires en raison de la montée du variant Omicron soulève de nombreuses inquiétudes chez les chercheurs qui s’intéressent à la santé mentale des jeunes. L’idée de retrouver le monde extérieur et de retourner aux habitudes sociales d’avant sera peut-être attrayante pour certains, mais angoissante pour d’autres. Le professeur de psychologie à l’Université de Toronto Scarborough, Gerald Cupchik, s’est intéressé aux effets du confinement sur la santé mentale des jeunes. Étudiants résilients et à risque Dès la première vague de la pandémie, en 2020, il a examiné la réaction des étudiants face à la pandémie dans leur […]