Le yoga chaud, mieux que le yoga tout court?

Si le yoga est une pratique à la mode, le yoga chaud, souvent appelé Bikram, est hot au vrai sens du terme. C’est une forme de yoga pratiquée dans une salle chauffée à une température qui peut dépasser 40 degrés Celsius. Est-ce vraiment plus efficace que le yoga tout court? Popularisé dans les années 1970 Le yoga chaud n’est pas une pratique ancienne: il a été inventé dans les années 1970 par l’Indo-Américain Bikram Choudhury, d’où son nom de yoga bikram. Les pratiquants affirment que la pratique du yoga dans une pièce chauffée à plus de 40 degrés Celsius (avec 40% d’humidité) […]

Une école internationale de hockey dans l’Est ontarien

Il y a 10 ans, un homme d’affaires franco-ontarien lançait un programme de hockey audacieux à Rockland, près d’Ottawa. Le rêve de Robert Bourdeau était de convaincre des hockeyeurs de partout au Canada, des États-Unis et du monde entier de venir s’installer dans l’Est ontarien afin d’y vivre et d’y étudier tout en améliorant leurs habiletés au hockey sur un tout nouveau campus de classe mondiale. Son objectif était de bâtir un programme aussi réputé que celui des Hounds du collège Notre-Dame, dans l’ouest du pays. L’Académie canadienne et internationale de hockey de Rockland (CIHA), une école privée, a ouvert […]

L’entraînement par intervalles, peu efficace pour perdre du poids

Alors que l’Organisation mondiale de la santé recommande au moins 150 minutes d’activité physique par semaine pour les 18-64 ans, des applications pour téléphones et des programmes d’entraînement promettent qu’un «entraînement intensif» moitié moins long serait tout aussi efficace pour la santé. En prime, cela permettrait de perdre du poids rapidement. Mais on constate que la perte de poids n’est peut-être pas la meilleure raison pour adopter cette formule. Le HIIT Les adeptes l’appellent le HIIT, soit le High Intensity Interval Training. Une séance de 25 minutes de cet entraînement par intervalles à haute intensité serait aussi profitable, sinon plus, qu’un […]

Les Maple Leafs échangent Andreas Johnsson et signent Zach Bogosian et Jimmy Vesey

Les Maple Leafs ont annoncé avoir conclu une transaction avec les Devils du New Jersey alors qu’ils ont échangé l’attaquant Andreas Johnsson en retour de l’espoir Joey Anderson. Ils ont également annoncé les signatures de Zach Bogosian, Travis Boyd et Jimmy Vesey. Johnsson Celui que ses coéquipiers et les partisans appelaient affectueusement Mango a raté la majeure partie de la saison en raison d’une blessure à un genou. Il avait dû subir une opération et avait été tenu à l’écart de février à août lorsqu’il était revenu au jeu pour la dernière partie des Leafs en séries éliminatoires. Il avait […]

Un match sans spectateurs affecte l’équipe locale

C’est un vieux débat chez les amateurs de sport: à quel point les supporteurs donnent-ils un avantage à leur équipe locale? Alors que la pandémie force les équipes à jouer dans des stades ou des arénas vides, l’occasion est bonne pour tenter de trancher la question. L’avantage du terrain Dans le passé, les chercheurs ont souvent plongé dans les statistiques, mais ils ont dû tenir compte d’autres variables — la fatigue de l’équipe visiteuse à cause de son voyage, ou la familiarité avec les lieux pour les joueurs locaux. C’est au soccer que l’avantage de jouer localement serait le plus […]

Réouverture des gyms et des studios d’exercice

Les salles de gym et les centres récréatifs de la province peuvent désormais augmenter leur capacité à 50 personnes, tout en assurant une distanciation physique entre les sportifs. Depuis samedi, toutes les installations de mise en forme telles que les gymnases, clubs de santé, centres communautaires, installations multifonctionnelles, arénas, studios d’exercice et les studios de danse et de yoga peuvent ouvrir leurs portes à leurs adeptes. Le gouvernement de l’Ontario alloue également 8 millions $ au Fonds pour le sport amateur pour aider les organismes à relancer leurs programmes de perfectionnement des athlètes et leurs compétitions, a annoncé la ministre […]

Jonathan Huberdeau, joueur d’impact pour les Panthers

Jonathan Huberdeau s’est élevé au rang des superstars du hockey sous le chaud soleil de la Floride. En compagnie de Sergei Bobrovsky et Aleksander Barkov, il fait partie des figures de proue de la relance des Panthers. Huberdeau et ses coéquipiers sont présentement en plein tournoi de la ronde qualificative en vue d’accéder aux séries éliminatoires de la LNH. L’Express s’était entretenu avec lui lors de son dernier passage à Toronto, peu avant la suspension de la saison en raison de la pandémie de la CoViD-19. Repêchage Sélectionné au troisième rang du tout premier tour de la séance de repêchage […]

Les Blue Jackets remportent le premier match de la série face aux Maple Leafs

Après des mois de spéculations, les Maple Leafs de Toronto étaient de retour en action, dimanche soir, pour y affronter les Blue Jackets de Columbus dans le cadre de la ronde qualificative des séries éliminatoires de la LNH. L’Express était présent à l’Aréna Scotiabank pour couvrir ce premier match des séries estivales. Retour au jeu Plus de 4 mois après la suspension de la saison le 12 mars dernier en raison de la pandémie mondiale de la CoViD-19, la LNH a finalement été en mesure de mettre en place son plan de retour au jeu. Toutes les équipes qui étaient […]

Retour des jeunes sur les terrains de sport

Les installations sportives extérieures de Toronto, comme les terrains de soccer, baseball, lacrosse et cricket peuvent recommencer à accueillir les équipes qui veulent s’y entraîner. Le maire John Tory en a fait l’annonce lundi, précisant que la capacité des 700 terrains de sport de la Ville sera limitée, et que certaines restrictions seront en vigueur, pour continuer de réduire les risques de propagation du coronavirus. On tentera d’y faire respecter une certaine distanciation physique, et les participants présentant des symptômes de grippe n’y seront pas admis. Les organisateurs d’équipes et de tournois peuvent maintenant réserver leur terrain. Starting today, the […]

Le Hole Out, petite révolution pour le golf en temps de pandémie

Marc Benoît, un golfeur de Lively, près de Sudbury, a conçu et fabriqué un appareil permettant de jouer au golf sans devoir toucher le fanion – un élément qui facilitera le retour à ce sport en temps de distanciation physique. Cette invention, qu’il a nommée le Hole Out, est maintenant installée sur plusieurs terrains de golf à Sudbury, Timmins et Smooth Rock Falls et génère beaucoup d’intérêt, même du côté des États-Unis. Avec le putter Depuis le 16 mai, l’Ontario permet l’ouverture des terrains de golf sous certaines conditions visant à limiter les points de contact afin de réduire la […]

Connaissez-vous le tricking?

Les gens sont souvent émerveillés par les acrobaties et les différents mouvements du corps en gymnastique et dans diverses autres disciplines. Il est étonnant de voir des jeunes s’élancer à faire des sauts par en arrière et à exécuter des coups de pieds de toutes sortes sur du gazon sans se blesser. Bienvenue au tricking, un art martial qui réunit différentes acrobaties, à la fois empruntées au taekwondo, à la gymnastique, au breakdance, au capoeira et au freerun. On attribue son origine au kata artistique et au développement des figures acrobatiques aériennes. La discipline a fortement évolué et la gymnastique […]

Quoi faire chez vous pendant la menace de coronavirus

Comme la ville de Toronto est mise sur pause pour quelques semaines, voici des suggestions d’activités à faire dans le confort de votre maison. Développer votre passion Pour toutes les fois où on s’est dit…et si j’avais le temps, j’aimerais approfondir mes connaissances ou m’améliorer dans… Alors, présentement, vous avez le temps! Aujourd’hui, grâce au web, vous pouvez écouter plein de tutoriels et vous documenter pour développer votre passion. Apprendre une nouvelle langue Pour apprendre une nouvelle langue, il suffit de se faire l’oreille et de se familiariser avec la grammaire de la langue d’apprentissage. Alors, suivez un cours en […]