Oui, la luminothérapie est efficace contre la dépression hivernale

Fatigue persistante, troubles du sommeil et appétit accru: le blues hivernal touche près d’une personne sur cinq dans les pays nordiques. Mais pour 2 à 3% des Canadiens, il s’agit plutôt d’une véritable dépression saisonnière, selon l’Association canadienne pour la santé mentale. La luminothérapie peut-elle aider ces personnes? Déprime ou dépression? La déprime saisonnière — souvent appelée blues de l’hiver — est une forme atténuée de la dépression saisonnière. Dans les deux cas, ceux qui en souffrent ont une humeur dépressive, manquent d’énergie, dorment davantage et ont davantage d’appétit, peut-on lire sur le site de la Société canadienne de psychologie. […]

Les Leafs s’inclinent en prolongation contre les Red Wings

Alors que dame nature faisait des siennes dans la ville reine, les amateurs de hockey étaient rassemblés à l’Aréna Scotiabank pour assister à un duel important. Les Maple Leafs recevaient la visite des rivaux de division, les Red Wings de Détroit. Dans un calendrier condensé dû à la pause olympique qui arrive à grand pas, les Leafs se devaient d’obtenir les deux points importants au classement. Les Leafs ont ouvert la marque à 4:46 sur un but de Scott Laughton. Un 14e en carrière contre les Red Wings pour le vétéran. Les visiteurs ont nivelé la marque avec 17 secondes […]

Le stress n’est pas un levier de performance au travail

Souvent associé à la performance, le stress est utilisé par certains employeurs, pour cette raison, pour motiver leurs employés. Or, l’effet bénéfique attribué au stress relèverait plutôt de la croyance populaire, selon une récente étude québécoise. De nombreux employeurs pensent en effet qu’un stress minimal augmenterait la performance et le rendement de ceux qu’ils encadrent, alors que cela s’avère plutôt un frein à la performance au travail, déclare le professeur en psychologie du travail de l’Université du Québec en Outaouais (UQO), Éric Gosselin. La performance devient inversement proportionnelle au stress «On confond stress et motivation. Le stress, c’est un mécanisme […]

Le bilinguisme attendu pour la prochaine nomination à la Cour suprême

La juge de la Cour suprême Sheilah Martin prendra sa retraite en mai. Des associations de juristes francophones plaident pour qu’une personne bilingue soit nommée à sa suite. La Loi sur les langues officielles prend désormais en compte le bilinguisme des candidats, mais jusqu’où? Sheilah Martin a annoncé la semaine dernière qu’elle quittera ses fonctions le 30 mai prochain. Originaire de Montréal, elle a exercé principalement comme juge en Alberta et a été nommée à la Cour suprême par Justin Trudeau en 2017. Justin Kingston, président de la Fédération des associations de juristes d’expression française de common law (FAJEF) et avocat franco-albertain, rappelle […]

Le Canada dépasse sa cible d’immigration francophone hors Québec

Ottawa a dépassé de 0,4% sa cible d’immigration francophone hors Québec en 2025. Une avancée saluée par la FCFA et le député conservateur Joël Godin, malgré une baisse du nombre d’immigrants par rapport à 2024. La ministre de l’Immigration, des Réfugiés et de la Citoyenneté, Lena Metlege Diab, en a fait l’annonce le 19 janvier à Moncton, au Nouveau-Brunswick. Dans la continuité du gouvernement Trudeau, Ottawa visait initialement une cible de 8,5% d’immigrants francophones hors Québec pour 2025. «Ça nous encourage parce qu’on est dans la bonne direction. On n’est pas tout à fait encore où nous devions être, mais on […]

troubles alimentaires, Pierre-Luc Gagné, Attendre le lunch

Excessivité pour la bouffe et pour l’Autre

Ce sont presque toujours des femmes qui racontent leur expérience de troubles alimentaires. Pierre-Luc Gagné offre une perspective masculine dans Attendre le lunch, un récit porté par une plume singulière et puissante qui offre une dimension presque sensorielle. Né avec la faim au ventre, Pierre-Luc Gagné retrace ses premières rencontres avec son excessivité pour la bouffe. À l’aube de la trentaine, il tente d’apprivoiser ses désirs incessants pour les gens qui l’entourent, pour l’Autre. Quand la balance affiche 326 livres, le narrateur contacte une nutritionniste par les réseaux sociaux. Chaque matin, pendant un an, il dénombre les raisins pour accompagner […]

Le tyrannosaure prenait 40 ans pour grandir

C’est le genre d’animal avec qui il valait mieux se faire ami quand il était encore jeune: le tyrannosaure mettait peut-être de 35 à 40 ans avant d’atteindre sa pleine taille d’adulte. Autrement dit, pour devenir un géant de 8 tonnes, il lui fallait près de quatre décennies. Avant cela, pendant la première partie de son existence, il était probablement un prédateur parmi d’autres — efficace certes, mais avec de la concurrence. Pour les experts de cette bestiole disparue avec les autres dinosaures, il y a 66 millions d’années, ce n’est pas une totale surprise: depuis longtemps, les estimations lui […]

Le Wild donne une raclée au Maple Leafs

De retour d’un voyage de quatre parties sur la route, les Maple Leafs étaient de retour devant leurs partisans lundi soir. Pour le premier match d’une série de 5 en 9 jours l’Aréna Scotiabank, ils recevaient la visite du Wild du Minnesota. Privés des services de l’attaquant William Nylander, blessé à l’aine, les hommes de Craig Berube tentaient d’améliorer sa position au classement de la division Atlantique. Avant la rencontre, Toronto se retrouvait à 2 points d’une place pour la danse du printemps. Les visiteurs ont rapidement pris le contrôle du match. Inscrivant deux buts rapides. John Tavares a réduit […]

services funéraires, funérailles, mort, décès

Qui organisera vos funérailles à votre mort?

Lorsque vous perdrez la vie, qui sera responsable d’organiser l’embaumement, l’enterrement, la crémation de votre corps? Il fut une époque où la réponse était évidente, mais ce n’est plus tout à fait le cas aujourd’hui. Voici ce qu’il faut savoir sur les changements proposés dans l’industrie des services funéraires en Ontario. Divorces, séparations légales, familles recomposées, unions civiles… Tant chez les vivants que chez les morts, beaucoup de choses ont changé au cours des 20 dernières années. Une chose n’a pas beaucoup évolué, toutefois — la Loi ontarienne sur les services funéraires et les services d’enterrement et de crémation, qui […]

Langues officielles: il n’y a pas de choix difficile lorsqu’il est question de valeurs canadiennes

À l’approche de la fin de mon mandat à titre de commissaire aux langues officielles, il n’y a pas de doute que le Canada est confronté à de nombreux défis. Les difficultés économiques, tout comme les bouleversements et les conflits internationaux, abondent et les plaques tectoniques des relations mondiales sont en mutation. Dans ce contexte, nous réinventons notre avenir et redéfinissons ce que nous représentons en tant que pays. Il y a certainement des choix difficiles à faire. En ces instants charnières, nous devons nous tourner vers les valeurs qui nous unissent ici, chez nous, et qui renforcent notre présence […]

Le Centre francophone de Hamilton remporte le prix FrancoFlamme

Le Centre francophone de Hamilton a remporté le prix FrancoFlamme, soulignant l’engagement d’un diffuseur de spectacles, à l’issue de la 45e édition du Contact ontarois ce samedi 17 janvier à Ottawa. Le Centre francophone de Hamilton organise notamment sa FrancoFest de trois jours, autour de la St-Jean, mettant en vedette plusieurs artistes de la francophonie canadienne et parfois de l’extérieur du pays. Organisé par Réseau Ontario, Contact ontarois est le marché annuel des spectacles où des diffuseurs, comme des centres culturels et des conseils scolaires, peuvent examiner l’offre des chanteurs, musiciens, humoristes, compagnies de théâtre qui souhaitent tourner en Ontario. […]

Katia Café-Fébrissy, vinaigre, racisme

Un incident raciste qu’on a failli passer sous silence

Une altercation dans une cour d’école primaire, qui aurait pu en rester là, connaît des rebondissements surréalistes dans Ça rime avec vinaigre, le spectacle de Katia Café-Fébrissy, seule sur la scène de l’Alliance française de Toronto ce samedi 24 janvier à 20h. L’autrice-narratrice incarne elle-même une vingtaine de personnages pour relater une histoire inspirée d’un fait réel en 2017 impliquant son fils de 7 ans. En cherchant à protéger son enfant de commentaires choquants entendus à l’école, la mère est confrontée à une obstruction kafkaesque qu’on n’aura pas le choix de qualifier aussi de raciste, mais surtout de «systémique»: véritable […]