bain de forêt

Les bains de forêt, une pratique en vogue

La psychothérapeute et guide en thérapie forestière Nadia Frost anime des sorties de «bains de forêt» en français et en anglais à Toronto au Parc Downsview depuis deux ans. «Cette année, j’ai animé douze sorties depuis le mois d’avril. Six autres marches en anglais sont prévues d’ici la fin août, ouvertes au grand public», constate la Torontoise depuis 2010, originaire de Saint-Raymond au Québec. «Ma pratique a grandi au cours des trois dernières années, mais surtout lorsque les sorties sont offertes en partenariat avec un parc, un jardin ou une aire de conservation.» Paul Overy, un participant au bain de forêt […]

Sylvothérapie: quand la forêt nous aide à contrer le stress

Alors que la 3e vague de covid nous frappe de plein fouet, entraînant (encore!) un confinement forcé, comment faire pour se maintenir en équilibre: garder la bonne forme physique, émotionnelle et intellectuelle? Voici une suggestion: la sylvothérapie. Du mot «sylve», qui signifie «bois, forêt», la sylvothérapie est une pratique thérapeutique d’origine japonaise (shinrin-yoku) qui gagne en popularité un peu partout chez nous dans le Nord de l’Ontario, au Québec et dans l’Ouest canadien, comme dans le Sud notamment en Guadeloupe. La thérapie consiste à faire une promenade en forêt pour calmer l’anxiété et contrer la dépression. L’immersion en forêt a pour […]