à 21h01 HAE, le 10 septembre 2012.
TORONTO – Quelque dix minutes d’exercice vigoureux dans le cadre des activités physiques quotidiennes semblent améliorer grandement la protection contre les maladies du coeur chez les enfants et les adolescents, révèle lundi une nouvelle étude canadienne.
De courts segments d’activité physique de haute intensité — comme la course, la nage ou la pratique du soccer — sont plus efficaces que de longues périodes d’exercice modéré ou léger dans la prévention des facteurs de risque pouvant mener des enfants à développer des maladies cardiovasculaires.
L’étude, publiée dans le Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, rassemble des données recueillies auprès de 605 jeunes écoliers albertains de 9 à 17 ans. Les chercheurs ont découvert que sept minutes quotidiennes d’activité physique intense étaient associées à une réduction du poids et des niveaux de pression sanguine, ainsi qu’à une amélioration de la condition physique.
