La rentrée scolaire peut soulever de la peur et de la dépression

Pour en finir avec le tabou et la stigmatisation sur les troubles de santé mentale

Dessins d'enfants


6 septembre 2018 à 17h23

À titre de formatrice certifiée en cours de premiers soins en santé mentale, je suis très sensible au fait qu’une personne sur cinq au Canada éprouvera un problème de santé mentale cette année. Oui, reconnaissons l’éléphant dans le salon! Les problèmes de santé mentale sont courants.

Malheureusement, nos jeunes ne sont pas épargnés de ces problèmes de santé mentale. En fait, les estimations démontrent le même ratio identifié chez les adultes, c’est-à-dire jusqu’à 20%.

Et nombreux sont les autres enfants qui présentent des troubles affectifs et des problèmes de comportement plus légers, mais tout de même significatifs.

La fébrilité de la rentrée

Avec la rentrée scolaire, je ne peux m’empêcher de penser à tous ces jeunes qui se préparent pour l’école, certains avec fébrilité et d’autres cependant, avec anxiété.

Tellement de changement les attendent: nouveaux amis, nouveaux enseignants, peut-être même une nouvelle école! La majorité de ces jeunes vivront ces nouvelles situations avec résilience et flexibilité. Ça sera pour eux une belle aventure!

Pour certains jeunes, l’aventure sera moins intéressante. L’idée de la rentrée peut même soulever des peurs de séparation, des sentiments d’anxiété ou encore, de dépression.

Parents, grands-parents, enseignants, éducateurs soyez alertes aux changements de comportement qui peuvent être un signe qu’un jeune a besoin d’un soutien supplémentaire.

Ça se soigne

La bonne nouvelle, c’est que les troubles mentaux peuvent être traités. Il existe de nombreuses approches pour aider un jeune qui vit un problème affectif ou mental.

Cependant, il est crucial de les dépister rapidement et de leur venir en aide. Ceci peut faire toute la différence dans le développement d’un jeune.

Un des cinq gestes de base qu’on enseigne dans les cours de premiers soins en santé mentale, celui «d’écouter sans porter jugement», devient très précieux dans l’ensemble des gestes qu’un adulte peut poser auprès d’un jeune.

Conseils aux parents

En fait, ce geste fait aussi partie d’une liste de conseils destinés spécialement aux parents qui s’inquiètent d’un changement de comportement chez leurs enfants :

– Parlez à votre enfant de vos inquiétudes. Évitez d’utiliser la confrontation. Écoutez attentivement ce qu’il dit.

– Prenez rendez-vous avec votre médecin de famille et discutez du problème. Le changement de comportement peut avoir une cause physiologique.

– Demandez aux enseignants, gardiennes, amis et famille s’ils ont remarqué des changements chez votre enfant.

– Allez rencontrer le conseiller de votre école, lequel pourrait être en mesure de référer votre enfant vers les services de consultation appropriés.

Relations saines

Les pédiatres canadiens offrent aussi des pistes intéressantes à la question: «Comment puis-je veiller au bon développement de la santé mentale chez un jeune?»

– En l’aidant à bâtir de saines et solides relations : passez un peu de temps ensemble à table, tous les soirs.

– En l’aidant à développer une bonne estime de soi, afin qu’il se sente bien dans sa peau: faites preuve de beaucoup d’amour et d’acceptation.

– En l’écoutant et en respectant ses sentiments.

– En créant un milieu familial rassurant et positif : donnez l’exemple en prenant soin de votre propre santé mentale.

– En l’aidant à régler ses problèmes face à des situations difficiles : évitez de tout prendre en charge.

Le privilège d’être une mamie

La santé mentale des enfants et des jeunes est la responsabilité de tous. Ces enfants dépendent de nous pour leur mieux-être.

Je me sens privilégiée de pouvoir contribuer à la santé mentale de mes petits-enfants quand je peux.

Le temps que je passe avec eux m’est précieux: j’apprends beaucoup de leur spontanéité, de leur candeur, de leur générosité de cœur.

Selon moi, ce qui est encore plus important, est ma contribution à leur bonne estime de soi, car l’amour d’une mamie est inconditionnel!

Inscrivez-vous à nos infolettres gratuitement:

Récemment

Restez à jour dans votre propre fil d'actualité

La programmation informatique s’invite dans nos écoles

Kids Code Jeunesse
Kids Code Jeunesse souhaite rendre accessible les ressources programmatiques aux enfants dans les écoles.
En lire plus...

15 novembre 2018 à 13h00

Faire découvrir notre système judiciaire au jeune public

jeunes
Le ROEJ veut promouvoir le dialogue entre les différents acteurs de notre système judiciaire et les enseignants, les intervenants communautaires et les étudiants.
En lire plus...

15 novembre 2018 à 11h00

Objets de textile, objets d’interrelation

Musée du textile à Toronto
Tapis, couvertures, courtepointes, ceintures fléchées, blouses, catalognes, bourses et autres objets de perles enfilées au Textile Museum.
En lire plus...

15 novembre 2018 à 9h00

Taxer la viande?

Des chercheurs évaluent les bénéfices possibles à des dizaines de millions de dollars par an en soins de santé, et plus de 200 000...
En lire plus...

15 novembre 2018 à 7h00

Fayza Abdallaoui quittera le MOFIF

MOFIF AG Démission Fayza Abdallaoui
En présentant le premier Livre Blanc du MOFIF, Fayza Abdallaoui a aussi annoncé son départ de la présidence.
En lire plus...

14 novembre 2018 à 17h00

Mars sur Terre, ou l’île Devon

Mars
Le Nunavut est une autre planète, ne serait-ce que par la minéralité du paysage et l’isolement géographique.
En lire plus...

14 novembre 2018 à 11h00

Vos jeunes font-ils au moins 60 minutes d’activité physique par jour?

sport
Selon l’Organisme mondial de la Santé (OMS), les enfants de 5 à 17 ans devraient faire au moins 60 minutes par jour d’activité physique...
En lire plus...

14 novembre 2018 à 9h00

Regardez-moi dans les yeux

On se sent obligé d’enseigner à de futurs employés, ou à des gens qui veulent sortir de leur solitude, qu’il est important d'établir un...
En lire plus...

14 novembre 2018 à 7h00

Les Leafs surclassent les Kings de Los Angeles (5-1)

Maple Leafs
En déplacement à Los Angeles, les Leafs ont facilement battu les Kings ce soir sur le score de 5-1.
En lire plus...

14 novembre 2018 à 1h01

Nationalisme ≠ suprémacisme

11 novembre 2018
Donald Trump s’est proclamé «nationaliste», le mois dernier, alors que pour Emmanuel Macron, le patriotisme est «l'exact contraire» du nationalisme, une «trahison»...
En lire plus...

13 novembre 2018 à 17h25

Pour la meilleur expérience sur ce site, veuillez activer Javascript dans votre navigateur