3 alternatives aux boissons sucrées
Selon l’Organisation mondiale de la santé, la consommation de boissons sucrées favorise le risque de surpoids, d’obésité et de maladies cardio-vasculaires. Il est recommandé de ne pas en boire plus d’un verre par jour. Alors pour se faire plaisir en évitant les boissons trop sucrées, l-express.ca vous présente trois alternatives plus saines. Thé glacé faible en sucre Le thé glacé est une excellente alternative aux boissons sucrées. Privilégiez une version faite maison, les thés glacés industriels contenant beaucoup de sucre. Principalement composé d’eau, c’est aussi un excellent moyen de se désaltérer. Voici une recette simple et délicieuse: comptez environ un sachet […]
Le bleuet: un petit fruit aux grandes vertus
Le seul fruit canadien dont on exploite commercialement des variétés sauvages et cultivées est le bleuet. Le Canada en est le plus grand producteur au monde après les États-Unis. Ce petit fruit pousse sur des arbrisseaux mesurant entre trente centimètres et cinq mètres de haut. Il est de la famille des bruyères, comme les myrtilles, les airelles et les canneberges. C’est une espèce indigène d’Amérique du Nord. Alors que la myrtille, son cousin qui lui ressemble tant, pousse en Europe et en Asie. La plante pousse surtout dans les montagnes et les bois[1], là où le climat est frais et […]