À quand remonte la dernière fois où vous avez été fier de vous? Hier lorsque votre collègue de bureau a été ébahi par le travail que vous avez fait? Ce matin lorsque vous avez réussi le mot croisé?
Comme on se sent bien lorsqu’on est fier de soi. On se sent énergisé, rempli d’une énergie fraîche, notre cerveau sécrète des endorphines qui stimulent notre euphorie. On a donc tout avantage à être heureux le plus souvent possible.
Prérequis à l’estime de soi
Pour développer son estime de soi, il existe toutefois des prérequis obligatoires. Le psychologue américain Abraham Maslow a développé une échelle classant les différents besoins qui motivent le comportement humain.
Selon cette échelle, l’individu doit combler ses besoins de bases avant de pouvoir rechercher la satisfaction de ses besoins supérieurs.
Sa théorie est communément appelée la Pyramide de Maslow. La base de la pyramide est la satisfaction des besoins physiques tels manger et dormir.