Compter sur soi-même

Avez-vous déjà vu le film Plus jamais (Enough) avec Jennifer Lopez? Dans ce film, le personnage interprété par Lopez s’impose un rigoureux entraînement d’arts martiaux afin de protéger sa vie et sa fille contre la violence de son ex-conjoint. Nul besoin d’aller si loin pour se protéger contre l’éventuel agresseur. Une seule journée suffit pour s’en convaincre.

Une dizaine de femmes sont réunies dans la pièce afin d’entreprendre le cours d’autodéfense InstinctsInstincts offert gratuitement par Oasis Centre des femmes aux femmes francophones de la communauté, âgées de 16 ans et plus. Chacune d’elle a ses propres raisons de vouloir apprendre à se défendre et à riposter en cas d’agression : savoir quoi faire en cas d’attaque, se protéger d’une personne qui les menace, apprendre à gérer la violence verbale dans son entourage, etc. Les raisons sont différentes, mais elles convergent toutes vers le même point commun : être en mesure de pouvoir compter sur soi-même en cas d’agression.

Oasis Centre des femmes a visé juste en offrant ce type de cours d’autodéfense pour femmes. Trop souvent, les femmes négligent l’importance de leur force et de leurs capacités lorsqu’elles se retrouvent devant un agresseur. Le cours Instincts permet aux «participantes d’acquérir des habiletés physiques pratiques et efficaces pour faire face aux formes d’agression les plus fréquentes et de découvrir en même temps leur propre puissance et leur capacité de se défendre.»

«La formation Instincts permet aux femmes de connaître leurs points forts et de les utiliser contre les points faibles de l’agresseur,» souligne Gnilane Turpin, coordonnatrice des relations communautaires (Toronto) d’Oasis. Contrairement à certains autres types de cours d’autodéfense, «les techniques enseignées sont simples à comprendre et elles ne nécessitent pas des heures de pratique pour pouvoir les appliquer.»

Le cours, ponctué d’anecdotes ou partage d’expériences sur des femmes ayant utilisées les techniques enseignées, est offert par et pour les femmes seulement. La formation se déroule dans une atmosphère sécuritaire, chaleureuse et respectueuse qui porte chacune des femmes présentes à confier ses expériences personnelles pendant la journée. Les mises en situation permettent les échanges entre les participantes et les formatrices en profitent pour démystifier des faits entourant les agressions.

À la fin de la journée, la formation a porté fruit : dix femmes beaucoup plus sûres d’elles-mêmes quittent la pièce. «Je ne pensais pas que je pouvais être aussi forte», mentionne une participante. «J’ai appris que je pouvais me sortir de situations qui apparaissent au départ sans issues», explique une autre. Le constat est le même pour toutes : peu importe l’âge, les femmes doivent connaître les moyens pour échapper à un agresseur ou pour prévenir l’agression.

Une nouvelle formation sera offerte de 9h à 16h le 23 août à Toronto et le 24 août à Brampton. Les femmes intéressées à suivre le cours sont invitées à contacter Oasis Centre des femmes au 416-591-6565 (Toronto) ou au 905-454-3332 (Brampton). Un dîner est offert sur place. Les places sont limitées.