Votre cerveau s’entraîne comme un muscle

Si vous avez déjà soulevé des poids, vous connaissez le principe: faire travailler le muscle, le laisser récupérer, le nourrir, puis recommencer. Avec le temps, il se renforce. Bien sûr, les muscles ne se développent que si l’effort augmente progressivement avec le temps. Soulever continuellement le même poids de la même façon finit par ne plus produire d’effet. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que le cerveau répond à l’entraînement un peu comme nos muscles. La clarté d’esprit, la concentration, la créativité et le jugement se développent lorsque le cerveau sort de sa routine plutôt que de fonctionner en pilote automatique. […]