Fred Audoin

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Fred Audoin est enseignant depuis 2008 à l’école La Mosaïque, date d’obtention de son Baccalauréat en Éducation. Depuis 2013, il occupe le poste de spécialiste en Éducation Physique et Santé. Il est également professeur d’Éducation Physique et Santé auprès des universités d’Ottawa (campus de Toronto) et de York.

Vos jeunes font-ils au moins 60 minutes d’activité physique par jour?

Selon l’Organiation mondial de la Santé (OMS), les enfants de 5 à 17 ans devraient faire au moins 60 minutes par jour d’activité physique d’intensité modérée à élevée. Les normes canadiennes en la matière suivent les recommandations de l’OMS puisque selon les Directives canadiennes, les enfants de 5 à 11 ans devraient faire: – 60 minutes quotidiennes d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse; – des activités d’intensité élevée au moins 3 fois par semaine; – des activités qui favorisent le renforcement des os et des muscles 3 fois par semaine. Bienfaits pour le corps Les bienfaits d’une activité physique quotidienne […]